Какво представлява мигрената и какви болките в главата причинява тя?
Един на шест европейци страда от мигрена, а три от четири потърпевши са жени - главно заради хормоните, особено в периода на менструация или менопауза. Болките при мигрена траят няколко часа дневно. Обикновено са едностранни, пулсиращи и изострящи се, придружени понякога от гадене и свръхчувствителност към светлина и звуци. Някои хора получават визуални смущения виждат светкавици или черни петна.
Водете си дневник, в който записвайте всяка мигрена - това ще помогне да идентифицирате проблема, а и да го отстраните. Често мигрената се влошава от кофеин, шоколад, червено вино, сирене, цитрусови плодове, кисели храни.
Стресът и безсънието също могат да причинят мигрена, както и лошото осветление, прекаленотозастояване пред компютъра, острите миризми и промените в климатичните условия. При пристъп почивайте на тихо място с приглушена светлина или поспете, защото сънят помага в случая. За обезболяващите се посъветвайтепреди приема им с лекар.
Остро главоболие
Повечето от нас получават такъв тип главоболие от време на време, но на 3% от хората им се случва често. Острото главоболие има тенденцията да се засилва вечер. Ще си помогнете, ако промените позицията на тялото си по време на работа пред компютъра. Ставайте и се разхождайте по 5 минути на всеки час, редовно правете кръгови движения с врата си и идете на очен лекар, за да провери зрението ви. Правете си масаж на слепоочията, както и на мускулите на шията.
Главоболие, причинено от стрес
Това главоболие наподобява боцкане с иглички. Ето как може да се реши проблемът:
Хранете се здравословно, балансирано и не се преуморявайте.
Умерените физически упражнения са добър помощник в борбата със стреса, също както и от-мората в гореща вана или срещите с приятели.
Акупунктура, психотерапията и пилатесът ще помогнат.
Хронично главоболие
Всички се нуждаем от обезболяващи от време на време, но честата им употреба може да доведе до хронично главоболие. Пием въпросните медикаменти при всяко главоболие, без да чакаме то да от шуми само. Страдащите от подобен проблем стигат до момента, в който вече не могат без хапчета против главоболие. и така се озовават в един омагьосан кръг.
Ако имате хронично главоболие, посетете личния си лекар. За жалост, единственият начин да се справите с това главоболие е да спрете да приемате обезболяващи. За някои това ще рече да останат наистина "на сухо", но при вас може и да е различно - започнете да приемате по-малки дози обезболяващи за няколко седмици и постепенно ги спрете напъл-но. Но за това е необходимо да се посъветвате с лекар.
Ако главоболията са наистина непоносими, личният ви лекар би могъл да ви изпрати на преглед при невролог или при друг специалист. Може да се наложи да направите и ядрено магнитен резонанс.
Зад главоболието ряgkо се kpue страшна причина, но ako стане постоянно, измерете кръвното си налягане и си запишете час kakmo при личния, maka и при очния леkар. Потърсете меgицинсkа помощ незабаВно, ako главоболието:
- е прugружено от поkачВане на температурата, ckoванocm във врата, необuчаuнu вuзуалнu смущенuя kamo нanpuмер проблясъцu uлu чернu петна, koumo не uзчезват дopu след студен комnpec върху очuте.
- ako се пояВu u раздвоенuе в зрuтелната kapтина, гадене uлu сънлuвост.
- е преkалено сuлно u обхваща цялата глава, шuята и тила - в eдин от много лошuте случаu може ga се оkаже, че това е мозъчен кръвоизлив.
- и е прugружено от зрителнu смущения, неустойчивост, uзтръпване на kраuнuцuте, отпаgналост uлu проблемu с паметта.
- е съпроводено от болku В ухото, очuте uлu слепоочuята, внезапна глухота, дopu само на eднomo ухо се влошава, kогато се uзправuте uлu нaвeдeme се повтаря много пъти.
