Какво представлява мигрената и какви болките в главата причинява тя?

 Един на шест европейци страда от мигрена, а три от четири потърпевши са жени - главно заради хормоните, особено в периода на менструация или менопауза. Болките при мигрена траят няколко часа дневно. Обикновено са едно­странни, пулсиращи и изострящи се, придружени понякога от гадене и свръхчувствителност към светлина и звуци. Някои хора получават визуални смущения виждат светкавици или черни петна.

Водете си дневник, в който записвайте всяка мигрена - това ще по­могне да идентифици­рате проблема, а и да го отстраните. Често миг­рената се влошава от ко­феин, шоколад, червено вино, сирене, цитрусови плодове, кисели храни.

Стресът и безсъние­то също могат да при­чинят мигрена, както и лошото осветление, прекаленотозастояване пред компютъра, остри­те миризми и промените в климатичните усло­вия. При пристъп по­чивайте на тихо място с приглушена светлина или поспе­те, защото сънят помага в случая. За обезбо­ляващите се посъве­твайтепре­ди приема им с лекар.

Остро главоболие

Повечето от нас получават такъв тип главоболие от време на време, но на 3% от хората им се случва често. Острото главоболие има тенденцията да се засилва вечер. Ще си помогнете, ако промените позицията на тялото си по време на работа пред компютъра. Ставайте и се разхождайте по 5 минути на всеки час, редовно правете кръгови движения с врата си и идете на очен лекар, за да провери зрението ви. Правете си масаж на слепоочията, както и на мускулите на шията.

Главоболие, причинено от стрес

Това главоболие наподобява боцкане с иглички. Ето как може да се реши проблемът:

Хранете се здравословно, балансирано и не се преуморявайте.

Умерените физически упражнения са добър помощник в борбата със стреса, също както и от-мората в гореща вана или срещите с приятели.

Акупунктура, психотерапията и пилатесът ще помогнат.

Хронично главоболие

Всички се нуждаем от обезболяващи от време на време, но честата им употреба може да доведе до хронично главоболие. Пием въпросните медикаменти при всяко главоболие, без да чакаме то да от шуми само. Страдащите от подобен проблем стигат до момента, в който вече не могат без хапчета против главоболие. и така се озовават в един омагьосан кръг. 

Ако имате хронично главоболие, посетете личния си лекар. За жалост, единственият начин да се справите с това главоболие е да спрете да приемате обезболяващи. За някои това ще рече да останат наистина "на сухо", но при вас може и да е различно - започнете да приемате по-малки дози обезболяващи за няколко седмици и постепенно ги спрете напъл-но. Но за това е необходимо да се посъветвате с лекар.

 Ако главоболията са наистина непоносими, личният ви лекар би могъл да ви изпрати на преглед при невролог или при друг специалист. Може да се наложи да направите и ядрено магнитен резонанс.

 Зад главоболието ряgkо се kpue страшна причина, но ako стане постоянно, измерете кръвното си налягане и си запишете час kakmo при личния, maka и при очния леkар. Потърсете меgицинсkа помощ незабаВно, ako главоболието:

• е прugружено от поkачВане на температурата, ckoванocm във  врата, необuчаuнu вuзуалнu смущенuя kamo нanpuмер проблясъцu uлu чернu петна, koumo не uзчезват дopu след  студен комnpec върху очuте.
• ako се пояВu u раздвоенuе в зрuтелната kapтина, гадене uлu сънлuвост.
• е преkалено сuлно u обхваща цялата глава, шuята и тила - в eдин от много лошuте случаu може ga се оkаже, че това е мозъчен кръвоизлив.
• и е прugружено от зрителнu смущения, неустойчивост, uзтръпване на kраuнuцuте, отпаgналост uлu проблемu с паметта.
• е съпроводено от болku В ухото, очuте uлu слепоочuята, внезапна глухота, дopu само на eднomo ухо се влошава, kогато се uзправuте uлu нaвeдeme се повтаря много пъти.

Причини за главоболие

Болките в главата могат да се предизвикат или засилят от неправилна поза. Определени видове тру­дова дейност нерядко водят до подобни проблеми: нап­ример при хората, прекарващи много време пред ком­пютъра, често се стига до преумора на очите, скова­ност и болки в мускулите на раменете и врата, в ре­зултат на което се появява главоболие.

Пристъпите на главоболие, локализирано най-чес­то само в едната половина на главата, обикновено са проява на мигрена.

Силното главоболие може да се дължи и на таки­ва сериозни причини като високо кръвно налягане, менингит, сътресение или дори тумор на мозъка. Те­зи състояния изискват лекарска намеса, затова при силни, необясними или постоянни болки в главата трябва да се направят подробни медицински прегле­ди и изследвания. За щастие тези случаи са значител­но по-редки. Повечето видове главоболие лесно се идентифицират и се лекуват в домашни условия.

Какво да правим при силно главоболие?

При поява на главоболие е необходимо:

- Да се премери кръвното налягане и телесната температура; при установяване на високи стойности на кръвното налягане или при повишена температу­ра трябва да се потърси лекар за уточняване на диаг­нозата.

- Ако температурата и кръвното налягане са в рам­ките на нормата, трябва да се опипа главата, особено зад ушите, по границата между главата и шията, об­ластта на гънката между носа и устата, веждите, а също раменете и ключицата. При главоболие, при­чинено от остеохондроза, в тези места се наблюдава болезненост.

С оглед на това, че причините за главоболието мо­гат да бъдат извънредно разнообразни, включително то да се окаже проява на опасно заболяване, при гла­воболие, което настъпва за първи път и/или продъл­жава над 12 часа, се налага спешна консултация с ле­кар. Ако то е съпроводено със сънливост, гадене, пов­ръщане, висока температура, трябва да се вика "Бър­за помощ".

Рецепти при главоболие

Ако главоболието се засилва постепенно и е съп­роводено със запушен нос, дразнене в гърлото и други

признаци на простуда, може да се вземе аспирин, ка­то таблетките се сдъвкват и се изпиват с голямо ко­личество вода (аспирин не се дава на деца под 12 го­дини). Добре помага и силен горещ чай с мед и лимон.

***

Ако главоболието се дължи на стрес, могат да се приемат едновременно обезболяващи и леки успокои­телни медикаменти.

***

Така нареченото главоболие от напрежение чес­то е съчетано с тревога и безпокойство. За преодоля­ването му е важно да се отпуснете и успокоите. В та­кива случаи топлата вана, особено с добавено етерич­но масло от лавандула, е просто незаменима. Тя пре­махва вътрешното напрежение, отпуска мускулите, кръвта започва де се движи активно и болката пре­минава.

***

Ако главоболието се съпровожда с ускорено сър­цебиене, дискомфорт в сърдечната област или усеща­не за недостиг на въздух, не е желателно да се прила­гат цели вани. В тези случаи е по-добре да се направи частична топла вана на краката (до глезените) и да се приеме някакво леко успокоително, например, ва­лериана на таблетки или валидол. Процедурите са неподходящи за хора с проблемни съдове - страдащи от хипертония, варикозно разширение на вените, тром­бофлебит.

***

На работното място трябва да се седи в удобна по­за: гърбът трябва да има солидна опора, ръцете да са поставени върху страничните облегалки, а краката да са стъпили на пода така, че всичките им стави да об­разуват прав ъгъл (900). Екранът на монитора трябва да е разположен точно отпред и малко под нивото на очите. Не забравяйте да правите паузи: 45 минути ра­бота, 10 минути почивка, като през това време е же­лателно да станете и да се раздвижите.

***

При главоболие поради шийна остеохондроза мо­же да се изпие силен чай с мляко и мед, да се вземат обезболяващи лекарства и да се направи масаж на шията и главата.

***

При главоболие, свързано с колебания на кръв­ното налягане: при повишени стойности трябва да се приемат хипотензивни препарати, а при понижени ­да се изпие чаша кафе или силен чай или да се хапне нещо солено.

***

Липовият цвят успокоява нервите и помага при главоболие, свързано с напрежение. Липовият цвят може да се смеси с мента, за да се постигне ободря­ващ ефект.

***

Ментата действа добре при главоболия, свързани с нарушения на храносмилането и със синузит, особе­но ако се усеща топлина в главата.

***

Розмаринът се използва при главоболия, обусло­вени от нервно изтощение или депресия, а също при усещане за тежест в главата.

Ако причина за главоболието е махмурлук, чаят от розмарин, смесен с мента, дава отлични резултати (все пак за предпочитане е това главоболие да се пре­дотврати, а не да се лекува).

***

Една супена лъжица листа от подбел се залива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да престои зо минути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1 супена лъжица 4-6 пъти дневно 1 час преди яде­не.

***

Към 1 чаена лъжичка зелен или черен чай се до­бавя щипка сушена мента. Сместа се запарва с 1 чае­на чаша кипяща вода (като обикновен чай) и се из­пива веднага. След 10-15 минути главоболието пре­минава.

***

Вземат се 15 г стръкове от маточина, заливат се с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставят да престоят зо минути. Запарката се прецежда и се изпива веднaгa.

***

Една супена лъжица стръкове от риган се залива с 500 мл кипяща вода и се оставя да престои 30 ми­нути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1/2 чаена чаша 2-З пъти дневно. Билката е противопо­казана при бременност!

***

Една супена лъжица цвят от детелина се залива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да престои  30 минути. От прецедената запарка се пие по 1/2 чаена ча­ша З пъти дневно.

***

Вземат се 1 чаена чаша плодове от глог, размач­кват се с дървена лъжица, заливат се с 1 л кипяща вода и се добавя мед на вкус. Сместа се оставя да прес­тои половин час. Прецежда се и се пие без ограниче­ния (изпива се в рамките на един ден).

***

При главоболие се изпива 1/4 чаена чаша прясно изцеден сок от картофи.

***

Вземат се 15 г листа от върбовка, заливат се с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставят да престоят 30 минути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1 супена лъжица 3 пъти дневно.

***

Една супена лъжица стръкове от жълт кантари­он се залива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да престои 30 минути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1/4 чаена чаша 3 пъти дневно.

***

Една супена лъжица цвят от черен бъз се залива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да престои 20 ми­нути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1/4 чаена чаша 3-4 пъти дневно 15 минути преди ядене.

***

Една супена лъжица стръкове от горицвет се за­лива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да прес­тои 1-2 часа. Запарката се прецежда и от нея се прие­ма по 1 супена лъжица няколко пъти дневно преди ядене.

***

Една чаена лъжичка ситно надробени корени от бял оман се залива с 1 чаена чаша кипяща вода и се оставя да престои 10 минути. Запарката се прецежда и от нея се приема по 1/4 чаена чаша 4 пъти дневно 30 минути преди ядене.

***

Вземат се 2 супени лъжици надробени стръкове от дребен зимзелен, заливат се с 400 мл кипяща вода и се оставят да киснат 1-2 часа. Запарката се прецеж­да, подслажда се с мед на вкус (по желание) и от нея се пие по 2/3 чаена чаша 3-4 пъти дневно преди ядене.

Билката помага при главоболие, световъртеж, за­болявания на белите дробове и сърцето.

***

Какво представлява главоболието при децата?

Главоболието се среща изненадващо често при де­цата. Приблизително един на всеки петима ученици в началните класове и около 85 на сто от учениците в средното училище от време на време страдат от него. Ако стане редовно явление, то създава трудности в обучението.

Острото главоболие може да бъде съпътстващ симп­том на простудата, ангината, грипа и всяко друго ин­фекциозно заболяване. Понякога то е първият сигнал,че в организма е нахлула инфекция. Такова главобо­лие може лесно да се премахне с парацетамол, при условие че дете­то не изглежда болно  и не сте открили да има приз­наци за менингит.

Понякога главоболието се дължи на травма. Зъбоболът или болка­та в ухото могат да предизвикат отразена болка в гла­вата (този термин е обяснен в раздела.

Наистина сериозен проблем е хроничното главо­болие, което ту изчезва, ту се възобновява. То се дъл­жи на една и съща причина - мигрена, но проявите му могат значително да се различават при децата и възрастните. Вероятността детето да страда от миг­рена е значителна, ако от болестта страда някой от родителите му или друг член от семейството.

Обикновено мигрената засяга само едната поло­вина от главата и може да е съпроводена с повръща­не, световъртеж, "черни" петна пред очите и др.

Стресът, преумората, гладът и някои храни (осо­бено сирене, шоколад, концентриран говежди бульон) също могат да провокират пристъп на мигрена.

Препоръки при главоболие при децата

Предложете на детето да си почине и в самото на­чало на пристъпа му дайте парацетамол. Опитайте се да избягвате ситуациите, които предизвикват пристъпите на мигрена.

Обърнете се към лекар - той може да предпише по-ефикасни медикаменти, които се приемат посто­янно или се пият в началото на пристъпа.

Въпреки разпространеното мнение, умората на очите рядко предизвиква главоболие. Ако смятате, че то се дължи на прекалено много четене, не е зле да се консултирате с очен лекар, но предписаните очила обикновено не решават проблема с главоболието.

Когато детето често се оплаква от главоболие, ро­дителите естествено са много разтревожени от въз­можността да има тумор в мозъка. Опитайте се да се успокоите: туморите в мозъка се срещат извънредно рядко при децата.

Симптоми при главоболие при децата

При наличие на следните симптоми трябва задъл­жително да се обърнете към лекар:

- главоболието не минава след приемане на пара­цетамол.

- главоболието се засилва и дори буди детето през нощта.

- непрестанно повръщане.

- неясни или двойни образи пред очите, кривогледство.

Често главоболие при деца под пет години

Не­рядко никоя от изброените по-горе причини не може да обясни честите пристъпи на главоболие у детето. Понякога просто не съществува физическа причина, а болката се дължи на стрес или напрежение.

В тези случаи главоболието обхваща и двете по­ловини на главата или я стяга като обръч. Когато описва усещанията си, детето може да каже на роди­телите си, че главата му е тежка или препълнена.

При по-големите деца, както и при възрастните, често се наблюдава главоболие от напрежение. То за­почва в тила или зад очите, след това се изкачва на­горе и постепенно обхваща цялата глава.

Главоболието от напрежение е причинено от нап­рягане на мускулите на врата или на челото. Поняко­га съществува конкретна причина за появата на гла­воболие, например начало на учебната седмица или стрес, свързан с предстоящо изпитване. Но има и слу­чки, когато причината трудно може да бъде установена.

Лечение в домашни условия на главоболие при деца

Трябва да утешите детето, да го ободрите и да му помогнете да се справи със стреса и тревогите си.

Парацетамолът успокоява болката, но той тряб­ва да се приема в самото начало на пристъпа, иначе може и да не подейства.

Обърнете се към лекар, ако детето има симптоми на мигрена или просто ви тревожи състоянието му.