Кога настъпва ранната менопауза?

Възможно ли е на 35 години менструацията да спре? Звучи неправдоподобно, но е напълно реален факт за една от всеки сто жени.

Това се дължи на преждевременна недостатъчност на яйчниците, популярно нарича на ранна менопауза. Тя се потвърждава от изчезването на менструацията за повече

от четири последователни месеца и от повишаването на нивото на /ФСХ/. Ранната менопауза може да е генетично обусловена, както и следствие отхимиотерапия или операции на яйчниците при ендометриоза например.

Как се минава през този труден период?

Трудно! Ранната менопауза се възприема по-драматично от нормалната, която

настъпва към 50-годишна възраст. Психологически е неприемливо жена, ненавършила 40 години, да се сблъсква с признаците на остаряване, особено ако още няма деца. Разбира се, има начини да бъде преодолян този емоционален шок. Сред тях е редовният спорт. В някои случаи е нужна помощта на психолог.

Топлите вълни при менопаузата

При ранна менопауза две трети от жените са подложени на неприятното усещане "топли вълни", понякога по десетина пъти дневно. От хранителните добавки до хормонозаместителната терапия съществуват различни решения на този проблем. Приемът на хормони води до 90-процентен спад на топлите вълни. Идеалната комбинация е от естроген под формата на лепенки или гел и биологичен прогестерон. Ако лечението не води до нежелани ефекти, то може да продължи до нормалната възраст за настъпване на менопаузата - 50-52 години.

Възстановяване на цикъла

Това се постига с прием на естрогени, които компенсират хормоналния недостиг. Изкуственото възстановяване на менструацията позволява на жената да забременее.

Борба  с килограмите по време на менопауза

Повече от половината жени напълняват при менопаузата с 3 до 5 килограма, независимо от това дали тя е класическа или ранна. Хормоналният баланс води до задържане на водав тъканите на тялото, което е едно от обясненията за напълняването. Редовното практикуване на спорт и умереното хранене са двете ключови условия за регулирането на теглото. Намалява се количеството на пържените храни, увеличава се консумацията на печена или варена риба. Пресните плодове и зеленчуци доставят антиоксиданти и фибри,които са нужни за поддържане на добра фигура. Солта и захарта се допускат само в малки количества.

Без проблеми в секса по време на менопауза

Ранната менопауза може да смути сексуалния живот поради появилата се вагинална сухота или поради спад на либидо то. В такива случаи приемът на хормони поне до 50-годишна възраст позволява на жената да се чувства пълноценна сексуална партньорка. Хормонозаместителната терапия обаче е предназначена по-скоро за тези, които страдат и от други симптоми на менопаузата. Само за  сухотата на влагалището може да се използват ефикасни хидратиащи гелове или хранителни добавки.

Задържане на младостта по време на менопауза

Ако пушите, спрете цигарите - това е най-важното условие да запазите младостта си за по-дълго време. Освен това тютюнопушенето ускорява с две-три години появата на менопаузата - ранна или класическа. Храната трябва да е богата на калций и витамин D, които са ефикасни в превенцията на остеопорозата. Физическата активност е полезна не само за тялото, но и за духа, тъй като повишава самооценката и доставя радост.

Кръвна група А, В и АВ и опасностите от инфаркт

Според учени от Харвардския университет (САЩ) хората с кръвна група А, В и АВ, тоест повече от половината човечество, са по-сериозно изложени на риск от разви­тие на сърдечносъдово за­боляване. Той се повишава с 5% при група А, с 11% при група В и с 23% при група АВ. Изследователите все още не намират обяснение за това, но според наблюденията им при хората с кръвна група О кръвообращението е по-добро и вероятността от образуване на съсиреци е по-малка.

 Сьнна апнея

Съществува пряка връзка между заболяването сънна ап нея, което се характеризи­ра с внезапни, краткотрайни спирания на дишането по време на сън, и заболявани­ята на сърцето. Трудно е да се каже как точно функционира тази зависимост, тъй като при страдащите от сънна апнея често се срещат и други риско­ви фактори като затлъстяване, висок холестерол или диабет. Добрата новина е, че когато апнеята е успешно лекува на, опасността от сърдечносъ­дово заболяване изчезва или по-точно се връща в нормите.

 Ранна менопауза

Жените, при които менопа­узата настъпва, преди да на­вършат 46 години, са два пъти по-застрашени от инфаркт или мозъчносъдов инцидент в сравнение с тези, при които тя настъпва по-късно - така твърдят испански кардиолози. Ранната менопауза сама по себе си не предизвиква сър­дечносъдови заболявания, но често тя се придружава от дру­ги неблагоприятни обстоя­телства като висок индекс на телесната маса, тютюнопуше­не, диабет. За лекарите по-ран­ното навлизане в хормонален дисбаланс е важен елемент от общия здравен статус на жената.

 Наднормено тегло

Излишните килограми по­вишават опасността от сър­дечносъдово заболяване. Из­следванията обаче сочат, че хората с нормално тегло, но със затлъстяване в областта на корема, също са в риско­ва група, въпреки че нямат нужда да свалят килограми. Затова не бива да се смята, че ако индексът на телесната маса е в нормите, сърцето е в безопасност.

Нощен труд

Обобщеният извод от над З0 европейски проучвания на условията на труд в различни страни в Европа е, че хора­та, които работят нощем или имат променливо работно време са с 2З% по-застраше­ни от инфаркт в сравнение с работещите винаги в едни и същи дневни часове. Една от възможните причини за това е влиянието, което търпи сърдечният ритъм при такива нетипични обстоятелства.

Малтретиране в детството

 Американските психолози изнася данни, които свидетелстват, че при хората, претърпели лошо отношение в ранното си детство, на зряла възраст опасността от развитие на сърдечносъдово заболяване е повишена. Те страдат два пъти повече от останалите от хипертония, повишени нива на захар и холестерол в кръв­та, затлъстяване в областта на талията. Насилничеството над деца създава у тях стрес и много често води до храни­телни отклонения, които се запазват с десетилетия .

 Недостиг на витамин D

Университетът в Копенхаген, Дания, провел изследване сред 10 000 души, което по­казало, че има пряка връзка между ниското ниво на вита­мин D в кръвта и опасността от сърдечно съдови заболя­вания. Учените продължават проучванията, за да устано­вят дали самият недостиг ги причинява или просто той е показател за недобро здраве.