Кога настъпва ранната менопауза?

Възможно ли е на 35 години менструацията да спре? Звучи неправдоподобно, но е напълно реален факт за една от всеки сто жени.

Това се дължи на преждевременна недостатъчност на яйчниците, популярно нарича на ранна менопауза. Тя се потвърждава от изчезването на менструацията за повече

от четири последователни месеца и от повишаването на нивото на /ФСХ/. Ранната менопауза може да е генетично обусловена, както и следствие отхимиотерапия или операции на яйчниците при ендометриоза например.

Как се минава през този труден период?

Трудно! Ранната менопауза се възприема по-драматично от нормалната, която

настъпва към 50-годишна възраст. Психологически е неприемливо жена, ненавършила 40 години, да се сблъсква с признаците на остаряване, особено ако още няма деца. Разбира се, има начини да бъде преодолян този емоционален шок. Сред тях е редовният спорт. В някои случаи е нужна помощта на психолог.

Топлите вълни при менопаузата

При ранна менопауза две трети от жените са подложени на неприятното усещане "топли вълни", понякога по десетина пъти дневно. От хранителните добавки до хормонозаместителната терапия съществуват различни решения на този проблем. Приемът на хормони води до 90-процентен спад на топлите вълни. Идеалната комбинация е от естроген под формата на лепенки или гел и биологичен прогестерон. Ако лечението не води до нежелани ефекти, то може да продължи до нормалната възраст за настъпване на менопаузата - 50-52 години.

Възстановяване на цикъла

Това се постига с прием на естрогени, които компенсират хормоналния недостиг. Изкуственото възстановяване на менструацията позволява на жената да забременее.

Борба  с килограмите по време на менопауза

Повече от половината жени напълняват при менопаузата с 3 до 5 килограма, независимо от това дали тя е класическа или ранна. Хормоналният баланс води до задържане на водав тъканите на тялото, което е едно от обясненията за напълняването. Редовното практикуване на спорт и умереното хранене са двете ключови условия за регулирането на теглото. Намалява се количеството на пържените храни, увеличава се консумацията на печена или варена риба. Пресните плодове и зеленчуци доставят антиоксиданти и фибри,които са нужни за поддържане на добра фигура. Солта и захарта се допускат само в малки количества.

Без проблеми в секса по време на менопауза

Ранната менопауза може да смути сексуалния живот поради появилата се вагинална сухота или поради спад на либидо то. В такива случаи приемът на хормони поне до 50-годишна възраст позволява на жената да се чувства пълноценна сексуална партньорка. Хормонозаместителната терапия обаче е предназначена по-скоро за тези, които страдат и от други симптоми на менопаузата. Само за  сухотата на влагалището може да се използват ефикасни хидратиащи гелове или хранителни добавки.

Задържане на младостта по време на менопауза

Ако пушите, спрете цигарите - това е най-важното условие да запазите младостта си за по-дълго време. Освен това тютюнопушенето ускорява с две-три години появата на менопаузата - ранна или класическа. Храната трябва да е богата на калций и витамин D, които са ефикасни в превенцията на остеопорозата. Физическата активност е полезна не само за тялото, но и за духа, тъй като повишава самооценката и доставя радост.