Какво представлява псилиум?

Препоръчваме естествена диета с натурални зеленчукови остатъчни фибри, вместо употребата на разх­лабителни. Но ако трябва да изпол­звате разхлабително, най-добрата алтернатива като разхлабително е Рsуllium (Псилиум), разтворен във вода, която, задържана в червата, омекотява изпражненията.

Metamucil, FibегСоп и други подобни препарати съдържат вещества, рафинирани от семената на псилиум. Те могат да помогнат и при диария, и при запек. Псили­ум абсорбира водата в червата, оформя желиран и плътен разтвор и така осигурява обем. Той не аб­сорбира от храносмилателния тракт; само преминава през него. Следователно това е природен продукт и няма странични ефекти. Обаче не винаги действа. Подобен ефект вероятно може да се постиг­не и с ядене на достатъчно целина.

Дозиране  на псилиум

Една чаена лъжичка (5 мл), раз­бъркана в чаша вода и приемана два пъти на ден, е типичната доза. Трябва да изпиете втора чаша во­да или сок. Псилиум се предлага и в по-скъпи пакетчета с индивиду­ална доза за употреба, ако нямате мерителна лъжичка. В шупнал ва­риант се смесва по-бързо и има по-добър вкус за някои хора.

Странични ефекти на псилиум

Ако вземете голямо количество разхлабително без достатъчно во­да, гелът, който се образува, евен­туално би могъл да се натрупа в хранопровода (тръбата, която во­ди от устата към стомаха). Доста­тъчното количество течност ще предотврати този проблем.

Има други разхлабителни средства, по-рядко използвани, които не са толкова естествени. Тук се включват фекални омекотители ка­то Colace, Dialose и Doxidan; чрев­ни стимуланти като Correctol, Ех­lax, кафе и магнезиево мляко; и старото семейно помагало - минерално масло. Всички са безопасни, ако се използват умерено, но могат да доведат до "разхлабителен навик", където се превръщат в необходимост за добрата перисталтика на червата.